长寿取决于积极的心态?心理专家说,并非完全如此

【华e生活讯】美国百岁老人的数量在过去十年翻了一番。

许多百岁老人认为他们的长寿,至少在一定程度上,要归功于他们的积极态度。

103岁的Roslyn Menaker告诉《卫报》,“快乐、喜悦、感激……积极的观点”是她长寿的原因。103岁的Ruth Sweedler告诉CNBC电视台,她在成长过程中总是因为积极的态度而受到赞扬。“当我走进教室时,我的老师会说‘早上好,阳光!’因为我总是那么开朗。”她说。

尽管老年人可能觉得积极的态度在他们的长寿中起到了一定作用,但圣母大学的人格心理学前教授大卫·沃森表示,人格和衰老之间的关系更加微妙。

他说:“我认为仅仅保持积极的影响被夸大了。”但他认为有其他与长寿密切相关的特质。

守信的人不会做蠢事

在分析人格特质大体可从这5个因素来衡量:开放、守信、外向、亲和和神经质。

沃森表示,守信,或者说你的组织和自律程度,与长寿最相关。

这可能是因为自律程度较高的人更善于照顾自己。他说,守信的人通常会适量饮酒,吃更均衡的餐食。

他说:“守信的人不会做蠢事,因此他们发生事故的几率较低,健康行为也更好。”

好消息是,你可以随着年龄的增长提高自己的守信。沃森说,甚至有守信工作坊,旨在提高一个人的自我调节能力。

“基本的思路是,如果你想提高守信性,就要表现得更加守信,态度会随之而来。”这并不意味着积极的态度毫无作用,他补充道。

亲和也可能在长寿中发挥作用,尤其是在应对压力情况时。

他说:“心理健康的人恢复得更快。”“他们能够告诉自己,‘这并不是那么大的问题。’他们会找到方法将自己重新带回平衡。”

如果你过着健康的生活方式并能够从困境中恢复过来,沃森说,这可能让你过上更长寿、更令人满意的生活。

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