【山边清泉】如何好好和孩子说话?北卡执业心理咨询师沃莉告诉您这样开始(一)

当一切都顺风顺水的时候,家长很容易和孩子沟通。但若事情不如意,家长自己也压力山大、一脑门子官司的时候,家长还能控制住脾气、好好和孩子说话吗?

有些青少年已经拒绝和家长交流。导致很多家长无法知道、更无法理解自己孩子正在经历着什么。等到出事时,才后悔莫及。难道只怪孩子叛逆吗?

伊丽莎白∙沃莉(Elizabeth Worley)是从业30多年的基督徒家庭治疗专家、北卡执业心理咨询师(她的简介在www.flipconsultants.com。 让我们听听她怎么说。

她的讲座主要涵盖三个部分的内容:

  1. 在孩子和青少年成长过程中,不同年龄段有不同的诉求和发展里程碑,家长需要了解,好因材施教。
  2. 一些与孩子和青少年沟通的重要技巧。
  3. 家长如何立威、建立实用的规矩,保持与孩子和青少年的有效沟通。

听完她的讲座,一个妈妈哭着说如果早20年知道这些就好了。她的儿子今年20岁。她感觉自己之前全用错了沟通的方式方法,导致现在儿子不和她说话了、关系很疏远。怎么办?

沃莉老师鼓励和安慰她说:“没有人是完美的父母。从今天就开始改变,不晚。”

从你想要做什么样的家长开始?

一般人都想努力做个“好父母”。沃莉的两个孩子都已经长大成年。他们都是在很小的时候被她收养的。所以,他们成长的过程中,遇到的安全感问题、情绪问题和身份认同问题,比一般孩子要复杂一些。

沃莉知道自己永远不可能做一个“完美的父母”。她希望她的孩子在爱中成长。自己作为家长可以为孩子营造一个家、一个安全的空间safe place。让他们从小就知道无论遇到什么事情,他们都可以向家长敞开,信任和依靠自己的家长。

家长的爱是孩子生命的后盾,是他们人生的坚实堡垒。爱可以让孩子勇敢地去面对和探索这个世界。

沃莉认为好的家长,就是孩子不管年龄多大,住得多远,逢年过节都愿意回来看你,在外面遇到困难了,想要给你打个电话听你说说的人。

转换观念,关注孩子的长处

你家里有让你头疼的孩子或叛逆的青少年吗?先不要想他/她招你烦的地方。花时间好好想想孩子的长处和优势。

列出这个孩子五个很酷的、很有趣的、很特别的地方。越具体越好。

作家长的,首先要关注你的孩子的长处、优点、独特之处。

不同的成长阶段有不同的里程碑

很多教育研究发现,孩子成长过程可以分为这些阶段:婴儿期(0-1岁),婴幼儿期(1-2岁),幼儿期(2-3岁),学龄前(3-5岁),儿童中期(6-8岁),儿童中期(9-11岁),少年(12-14岁),青少年(15-17岁),成人(18岁及以上)。家长可以看看你的孩子正处于哪个阶段呢?

不同阶段,有不同的成长里程碑,需要不同的教育和关注重点美国政府CDC网站上列出了教育专家们提供的不同年龄群孩子的特点和家长教育的建议。专家认为,孩子到了不同的年纪,情绪和社交、学习与认知、身体发育等方面会有不同的变化和成长的里程碑,家长可以根据孩子当下的需要积极引导,因材施教。CDC网站上还有很多中文的儿童教育资源。

https://www.cdc.gov/ncbddd/childdevelopment/positiveparenting/index.html

例如对于5岁的学龄前孩子,他们在和其他孩子玩游戏的时候,大都学会了遵守规则或轮流玩。他们在家可以帮忙做简单的家务了,比如搭配袜子或吃完饭后收拾桌子。他们在活动中注意力能保持 5 至 10 分钟。

5岁孩子也开始会“顶嘴”了,形成独立意识,总爱试探家长看看会怎么样。这时候,家长不需要太关注孩子说出来的负面词汇和顶嘴的话。为孩子寻找不同的活动,让孩子发挥主导作用,独立行事。家长可以强调你看到孩子的好行为,正向引导。比如说 “当我告诉你该睡觉时,你很安静地上床了。”

再例如,对于15-17岁的青少年,他们大都开始对两性关系和爱情发生兴趣。他们不愿意和家长呆在一起,更愿意和朋友呆在一起。他们想要更多的独立性。但是他们也学会了尽量少和家长发生正面冲突。他们这时很敏感,很容易感到压力和陷入抑郁。有时候学校成绩不好,都会让他们情绪很低迷。为了释放压力,他们可能会尝试吸毒和酗酒,有一些坏习惯。

家长这个时候要以一种尊重的态度与青少年沟通。帮助他们建立良好的做事习惯。更多参与和关注他们的课业进展、大学选择和对未来人生的思考。陪他们聊天,为他们分析不同选择的利弊,帮助他们做周全的考虑,最后鼓励和支持他们所做的任何决定。不要太过害怕孩子失败。失败乃是成功之母。

有用资源

你是新手爸妈吗?可以查看CDC网站,1-5岁孩子的特点及教育策略(中文https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/pdf/other-lang/allages-mile.checklist_generalversion_chinese-p_1.pdf

你的亲子关系正出现困难,想要咨询一下吗?Wake County维克郡的家长可以通过Project Enlightenment寻求免费的家庭治疗咨询服务。预约电话919-694-8991 。项目网站https://www.wcpss.net/projectenlightenment

声明:此文章为笔者依据沃莉老师的讲座笔记整理而成,并经她同意后发表。但沃莉老师本人不对文中的任何信息和言论负责。

Disclaimer: This article is written with permission based on the notes of a talk given by Mrs. Elizabeth Worley, who, however, is not responsible for any of the information within the article.

专栏简介

“山边清泉”是北卡教堂山Hillside教会中文堂的专栏,由山边教会的一群基督徒同工撰写。我们希望通过这个专栏分享纯正的基督信仰,圣经的丰富智慧,和对生活的积极思考。盼与读者一同共享丰盛的人生!

山边基督教会中文堂

地址:201 Culbreth Rd, Chapel Hill, NC 27516

网站: https://hillsidenc.org/

主日学:周日早上,9:45-10:45

主日崇拜:周日早上,11-12点

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